چگونه دربورس نوسان گیری کنیم؟

قیمت روز ارزهای دیجیتال در بازار +جدول

به گزارش مشرق ، بیت‌کوین در ادامه روند کسل‌کننده هفته‌های اخیر، شبانه‌روز قبلی را با ثبت بازدهی منفی دو درصد به‌ثبت رساند و صبح امروز چهارشنبه ۲۷ مهر روی پله ۱۹ هزار و ۳۰۰ دلار ایستاد. بیش از یک ماه از نوسان محدود بیت‌کوین حوالی مرز ۱۹ هزار دلار می‌گذرد و سایر ارز دیجیتال سرشناس، به تبع رهبر بازار روزهای آرامی را پشت سر می‌گذارند. در شبانه‌روز قبلی دوج‌کوین، ترون و شیبا بازدهی صفر درصدی را به‌ثبت رساندند و اتریوم که دومین ارز دیجیتال مهم دنیاست، دو درصد از ارزش خود را از دست داده است. قیمت ترا کلاسیک، اما که هنوز برای تریدرهای ایرانی اهمیت دارد، در این مدت نزدیک ۱۰ درصد آب رفت.

قیمت بیت‌کوین؛ ۱۹ هزار و ۳۰۰ دلار

قیمت لحظه‌ای بیت‌کوین صبح امروز چهارشنبه ۲۷ مهر به ۱۹ هزار و ۳۰۰ دلار رسید. دیروز قیمت بیت‌کوین ۱۹ هزار و ۵۵۰ دلار بود و در ۲۴ ساعت قبلی ۲۵۰ دلار از ارزش رهبر بازار کاهش پیدا کرده است. در این مدت کمترین قیمت بیت‌کوین ۱۹ هزار و ۱۷۰ دلار به‌ثبت رسیده و رقم ۱۹ هزار و ۶۵۰ دلار بالاترین نرخ لحظه‌ای آن بدانیم. درمقایسه با هفته قبل، بازدهی بیت‌کوین رقم ناچیز مثبت یک درصد را نشان می‌دهد، چون چهارشنبه ۱۹ مهر بیت‌کوین ۱۹ هزار و ۱۰۰ دلار ارزش داشت. حالا ریزش قیمت بیت‌کوین از اوج قیمت تاریخی خود – ۶۸ هزار دلار- به ۷۲ درصد رسیده و حجم ۳۷۰ میلیارد دلاری معاملات آن، معادل تسلط ۳۸ درصدی به کل بازار است.

قیمت اتریوم؛ هزار و ۳۰۵ دلار

قیمت اتریوم امروز چهارشنبه ۲۷ مهر به هزار و ۳۰۵ دلار رسید و نسبت به دیروز دو درصد کاهش پیدا کرد. دیروز خرید اتریوم هزار و ۳۳۰ دلار آب می‌خورد و در شبانه‌روز قبلی شاهد نوسان این ارز دیجیتال بین دو محدوده هزار و ۲۹۰ دلار و هزار و ۳۴۰ دلار بودیم. نسبت به هفته قبل که اتریوم هزار و ۲۹۰ دلار ارزش داشت، شاهد ثبت چگونه دربورس نوسان گیری کنیم؟ بازدهی هفتگی مثبت ۱.۵ درصد هستیم. درقیاس با آبان ۱۴۰۰، اما که اتریوم تا قله تاریخی چهار هزار و ۸۵۱ دلار پیش رفت، حالا ارزش این ارز دیجیتال ۷۳ درصد ریخته است. حجم ۱۵۹ میلیارد دلاری معاملات اتریوم نیز به‌معنی سهم ۱۶.۵ درصدی این ارز دیجیتال از کل بازار است.

دوج‌کوین، ترون و شیبا؛ بازدهی صفر درصدی

قیمت کاردانو در ۲۴ ساعت قبلی افت ناچیز دو درصدی داشته و بازدهی دوج‌کوین، ترون و شیبا در همین مدت تقریبا صفر درصد محاسبه می‌شود. قیمت کاردانو امروز چهارشنبه ۲۷ مهر به ۰.۳۵۹ دلار رسید و درقیاس با دیروز که ۰.۳۶۹ دلار ارزش داشت، بازدهی منفی دو درصدی را به‌ثبت رساند. دوج‌کوین صبح امروز بدون تغییر درقیاس با روز گذشته ۰.۰۶۲ دلار معامله شد. این رقم برای شیبا در شبانه‌روز گذشته ۰.۰۰۰۰۱۰ دلار بوده است. ارزش ترون نیز در ۲۴ ساعت قبلی روی رقم ۰.۰۶۲ دلار باقی ماند.

قیمت ترا کلاسیک؛ ریزش ۱۰ درصدی

قیمت ترا کلاسیک در شبانه‌روز قبلی ۱۰ درصد ریزش داشته و افت ارزش ترا یا همان لونا معادل پنج درصد به‌ثبت رسیده است. ترا کلاسیک که با نماد LUNC الان از نظر تسلط به بازار سی‌وچهارمین ارز دیجیتال مهم دنیاست، امروز چهارشنبه ۲۷ مهر ۰.۰۰۰۲۴۶ دلار ارزش داشت درحالی که صبح دیروز این رقم ۰.۰۰۰۲۶۸ دلار بود. ترا که بین تریدرهای ایرانی بیشتر به‌اسم لونا شناخته می‌شود صبح امروز ۲.۵۱ دلار معامله شد، اما دیروز خرید آن ۲.۶۴ دلار هزینه داشت. به‌این ترتیب ترا کلاسیک و ترا که از جمله ارز دیجیتال محبوب بین معامله‌گران ایرانی هستند، در روز آرام بازار، ریزش قیمت قابل توجهی داشتند.

اهمیت کف قیمت (ATL) چیست؟

در بازار ارزهای دیجیتال، نقاط اوج و کف قیمت برای معامله‌گران اهمیت بسیار زیادی دارد. با شناخت این نقاط، تریدرها و یا معامله‌گران می‌توانند نقاط ورود و خروج صحیح معاملات خود را شناسایی کنند. اگر تریدرها در زمان معاملات خود به این نقاط بی‌توجهی کنند زیان‌های بسیار زیادی می‌بینند.

کمترین قیمت یا ATL

عبارت کف قیمت یا All Time Low یکی از اصطلاحات مهم دنیای ارزهای دیجیتال است. زمانی که قیمت یک ارز دیجیتال از پایین‌ترین قیمت تاریخی آن ارز کمتر شود، کف قیمت یا ATL چگونه دربورس نوسان گیری کنیم؟ اتفاق می‌افتد. مفهوم این اصطلاح نشان‌دهنده این است که قیمت ارز دیجیتال به‌صورت غیرطبیعی پایین است و معامله‌گران باید این مشکل را حل کنند.

زمانی که یک ارز دیجیتال عرضه می‌شود، نرخ ATL آن ارز هم چگونه دربورس نوسان گیری کنیم؟ در زمان عرضه آن ثبت می‌شود. ممکن است شناسایی پایین‌ترین سطح قیمت برای معامله‌گران کار راحتی نباشد و به‌سختی بتوانند آن را شناسایی کنند. قیمت ارزهای دیجیتال برخلاف قیمت سهام بازار بورس متغیر است.

میزان ارزش ارزهای دیجیتال در بعضی مواقع با قیمت دلار در همان لحظه اندازه‌گیری می‌شود. مثلاً اگر قیمت دلار پایین بیاید و کمتر از همیشه باشد، ارزش ارز دیجیتال هم پایین می‌آید و قیمت آن در وضعیت ATL قرار می‌گیرد.

دلایل سقوط به کمترین یا کف قیمت

دو دلیل برای سقوط ارزش ارزهای دیجیتال به کمترین و یا کف قیمت وجود دارد که عبارت‌اند از: بی‌اعتمادی ناشی از اولین ورود، اخبار و قوانین مشکل‌ساز.چگونه دربورس نوسان گیری کنیم؟

بی‌اعتمادی ناشی از اولین ورود

زمانی که یک ارز دیجیتال به بازار عرضه می‌شود کمترین نرخ یا ATL آن ارز، همان قیمت عرضه اولیه است. پس از عرضۀ اولیه یک ارز دیجیتال، شیب قیمت آن ارز صعودی می‌شود. در زمان عرضه اولیه، قیمت آن ارز به علت اینکه آن ارز جدید است و سرمایه‌گذاران به‌اندازه کافی به این ارز اعتماد ندارند، پایین است. به‌عبارت‌دیگر در زمان عرضه اولیه کسی این دارایی جدید را نمی‌شناسد به همین دلیل قیمت آن ارز پایین است.

اخبار و قوانین مشکل‌ساز

در بعضی مواقع ممکن است که یک قانون و یا خبر باعث کاهش شدید قیمت یکی ارزهای دیجیتال شده و باعث به وجود آمدن یک ATL جدید برای آن ارز شود. مثلاً، مقامات کشوری استفاده از ارز دیجیتال خاصی را ممنوع کنند و یا دارایی‌های کاربران ارز دیجیتال خاصی هک شود و این خبر در فضای مجازی بپیچد، ممکن است شاهد کف قیمتی آن رمز ارز خاص باشیم.

زمانی که این اتفاق می‌افتد قیمت آن ارز شیب نزولی به خود می‌گیرد و به کمترین نرخ تاریخی خود یعنی ATL می‌رسد.

نقش مفهوم ATL در تصمیمات معاملاتی

در تصمیمات معاملاتی، مفهوم کف قیمت نقش‌هایی دارد که عبارت‌اند از: استراتژی خرید در کف، سیگنال سرمایه‌گذاری بلندمدت و نوسان‌گیری از تغییرات کوچک.

استراتژی خرید در کف

در بیشتر مواقع یکی از کارهایی که معامله‌گران برای سود و افزایش دارایی خود انجام می‌دهند این است که در زمان کف قیمتی آن ارز را می‌خرند و پس‌از آن با تغییر شرایط بازار و افزایش قیمت، آن را با قیمت بالاتر می‌فروشند.

زمانی که قیمت دارایی خاصی با توجه به اخبار و شایعات سقوط می‌کند؛ معامله‌گران حرفه‌ای پس‌ازآنکه به ارزش ذاتی آن ارز پی بردند از این فرصت استفاده می‌کنند و حجم بالایی از آن دارایی را می‌خرند. پس از پایان اخبار و شایعات، قیمت آن رمز ارز به شیب صعودی خود بازمی‌گردد و سرمایه‌گذاران سود زیادی می‌کنند.

سیگنال سرمایه‌گذاری بلندمدت

معامله‌گران برای سود بیشتر می‌توانند پتانسیل‌های بنیادی یک دارایی را بررسی کنند و روی آن دارایی در نقطه کف قیمت سرمایه‌گذاری کنند. پس از سرمایه‌گذاری روی آن دارایی می‌توانند آن را در سبد سهامی که در اختیار دارند نگهداری کنند. اگر این دارایی پتانسیل بنیادی بالایی داشته باشد، معامله‌گران می‌توانند به سود خوبی برسند.

نوسان‌گیری از تغییرات کوچک

بازار ارزهای دیجیتال همواره در نوسان است. اگر در مواقعی قیمت یک ارز دیجیتال در این بازار به نقطه کف قیمت برسد، در آن نقطه باقی نمی‌ماند و اطراف آن نقطه نوسان خواهد کرد. زمانی که چنین اتفاقی می‌افتد معامله‌گران روزانه یا اسکالپر از نوسانات کوچکی که حول این نقطه اتفاق می‌افتد می‌توانند سود بگیرند.

در این معاملات سودهای بزرگ مدنظر نیست و معامله‌گران در معاملات روزانه می‌توانند سودهای حداقلی دریافت کنند و همین سودهای حداقلی برای آن‌ها کفایت می‌کند. همچنین سودهای اندک این نوع معاملات در کنار یکدیگر می‌تواند به سودهای بزرگ تبدیل شود، به قول قدیمی‌ها: قطره قطره جمع گردد وانگهی دریا شود!

خرید ارز دیجیتال از صرافی‌های معتبر

صرافی‌های معتبر زیادی برای خرید ارز دیجیتال وجود دارند که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. گرچه تحریم‌هایی که علیه ایران وجود دارد سبب می‌شود بسیاری از ایرانی‌ها قادر به خرید مستقیم از صرافی‌های ارز دیجیتال خارجی نباشند. درنتیجه باید یک صرافی معتبر ایرانی پیدا کنید تا بتوانید با خیال راحت ترید کنید. یکی از راه‌های امن خرید ارز دیجیتال در ایران، خرید ارز دیجیتال از سایت تبدیل است. این صرافی آنلاین یکی از معتبرترین صرافی‌های ارز دیجیتال ایرانی است که علاوه‌بر سرعت معامله، امنیت دارایی‌های شما را نیز تضمین می‌کند.

همچنین، کیف پول توزیع‌شده تبدیل هم بسیار کاربردی است. کیف پول توزیع‌شده به چندین سرور در چندین نقطه جهان متصل است که هر کدام بخشی از اطلاعات شما را نگهداری می‌کنند. بنابراین یکی از ایمن‌ترین انواع کیف پول ارزهای دیجیتال محسوب می‌شود. کاربران تبدیل می‌توانند با استفاده از این صرافی، ارزهای خود را در کیف پول داخلی این صرافی نگهداری کنند.

همچنین، درصورتی‌که نمی‌خواهید رمز ارز خاصی را به مدت طولانی نگهداری کنید و قصد انجام معاملات شورت را دارید، نگهداری رمز ارزهایتان در کیف پول تبدیل، می‌تواند شما را از پرداخت کارمزدهای سنگین و بیهوده خلاص کند.

سخن پایانی

در بازار ارزهای دیجیتال، نقاط اوج و کف قیمت برای معامله‌گران اهمیت بسیار زیادی دارد. با شناخت این نقاط، تریدرها می‌توانند نقاط ورود و خروج صحیح معاملات خود را شناسایی کنند. اگر تریدرها در زمان معاملات خود به این نقاط بی‌توجهی کنند ممکن است زیان‌های بسیاری ببینند.

عبارت کف قیمت یا All Time Low یکی از اصطلاحات مهم دنیای ارزهای دیجیتال است. زمانی که قیمت یک ارز دیجیتال از پایین‌ترین قیمت تاریخی آن ارز کمتر شود، کف قیمت یا ATL اتفاق می‌افتد. مفهوم این اصطلاح نشان‌دهنده این است که قیمت ارز دیجیتال به‌صورت غیرطبیعی پایین است و معامله‌گران باید این مشکل را حل کنند.

دو دلیل برای سقوط ارزش ارزهای دیجیتال به کمترین و یا کف قیمت وجود دارد که عبارت‌اند از: چگونه دربورس نوسان گیری کنیم؟ بی‌اعتمادی ناشی از اولین ورود، اخبار و قوانین مشکل‌ساز. همچنین در تصمیمات معاملاتی، مفهوم کف قیمت نقش‌هایی دارد که عبارت‌اند از: استراتژی خرید در کف، سیگنال سرمایه‌گذاری بلندمدت و نوسان‌گیری از تغییرات کوچک.

برگ برنده بازار ساز در بازار دلار /بازار سرمایه خشک شد

در سال سپری شده روسیه یک راه برای سیاست گذاری و تقویت پول ملی انتخاب کرد و ترکیه راه دیگر. بانک مرکزی ایران برای مدیریت نوسانات قیمت دلار کدام راه را می رود.

به گزارش اقتصادنیوز، قیمت دلار در معاملات هفته قبل رنج شد و اسکناس آمریکایی برای دومین هفته متوالی در کنج قیمتی محصور بود، با این شرایط ریسک های سیاسی بازار ارز را نشانه گرفته است. در چنین وضعیتی که نگرانی درباره بازار ارز افزایش پیدا کرده است بازارساز هنوز هم ابزاری برای محدود کردن نوسانات احتمالی آتی دارد.

ریسک های سیاسی در بازار ارز

ریسک های سیاسی بازار ارز را نشانه گرفته و تهدید می کند. بر اساس برخی خبر ها و تحلیل ها، ادعای فروش پهپادها اوکراین ممکن است منجر به فعالسازی مکانیسم ماشه و قرار گیری ایران در فصل هفتم منشور ملل متحد شود‌. گرچه ایران تاکید دارد این مساله بی ارتباط با قطعنامه 2231 است و یک بهانه جویی سیاسی است.

برخی فعالان بازار ارز می گویند: در برهه کنونی ریسک سیاسی در بازار ارز افزایش یافته و تحلیلگران معتقدند ممکن است مانند گذشته بازار ارز را تحت فشار قرار دهد.

برگ برنده بازارساز در بازار ارز

ایران برای کنترل بازار ارز از اهرم های مختلفی استفاده کرده است، افزایش عرضه ارز صادرکنندگان محصولات پتروشیمی در بازار توافقی، محدود کردن میزان تقاضا در بازار ارز و اقدامات امنیتی تا کنون از اقدامات بازارساز در بازار ارز بوده است ولی بازارساز هنوز یک برگ برنده در بازار ارز دارد که از آن استفاده نکرده است و درصورتی که بخواهد از آخرین برگ برنده خود استفاده کند حداقل در میان مدت زمان میتواند نوسانات بازار ارز را محدود کند.

افزایش نرخ بهره بانکی در راه است؟

افزایش نرخ بهره بانکی ابزار اصلی بانک های مرکزی جهان برای کنترل تورم و تقویت پول ملی است، ابزاری که اگر به موقع و به اندازه استفاده شود می تواند نوسانات ارز را محدود کند.

به عنوان مثال هنگامی که ریسک های سیاسی و تحریم ها پس از جنگ روسیه و اوکراین افزایش یافت ارزش روبل در مقابل دلار سقوط کرد ولی بانک مرکزی این کشور با افزایش دو و نیم برابری ناگهانی نرخ بهره، در کنار سایر ابزار روند نزولی روبل را برگرداند و مقداری برای خودش زمان خرید تا هم آرامش به بازار برگردد هم بسترهای اقتصادی برای جذب نقدینگی جامعه برای اقتصاد فراهم شود و پس از آن نرخ بهره را کاهش داد.

ایران مسیر ترکیه را می رود یا روسیه را؟

ترکیه به عنوان نقطه مقابل روسیه از همه ابزار به جز افزایش نرخ بهره استفاده کرد ولی نتوانست در بازار ارز موفق عمل کند و لیر ترکیه در سال جاری یکی از بدترین عملکرد ها را در میان ارزهای جهان داشته است. حال باید دید ایران از این ابزار استفاده خواهد کرد یا خیر؟

در صورتی که نرخ بهره بدون ریسک افزایش پیدا کند پول های راکد که به خاطر محدودیت اینترنت و رکود کسب و کار های اینترنتی افزایش پیدا کرده ترجیح می دهند پول های خود را در بانک نگهداری کنند و نقدینگی کمتری به سمت بازارهای پرریسک مانند دلار و. می رود.

سنگر مهم سکه امامی

قیمت اونس طلا که در ساعات پایانی روز پنج شنبه به محدوده ۱۶۲۰ دلار سقوط کرده بود در روز جمعه به محدوده ۱۶۴۰ دلاری برگشت. در صورتی که اونس طلا در محدوده ۱۶۲۰ دلاری و پایین تر می ماند حباب سکه امامی رشد می کرد و در این صورت سکه امامی در روز شنبه با افزایش فشار فروش مواجه می شد ولی بازگشت اونس طلا به کمک سکه امامی آمد تا در روز شنبه در صورتی که دلار کاهش پیدا نکند این احتمال افزایش پیدا کند که سکه امامی هم می تواند سنگر خود را حفظ کند.

قیمت سکه امامی در محدوده ۱۴ میلیون و ۹۰۰ هزار تومان نوسان می کند و در حال حاضر مهم ترین حمایت پیش روی آن محدوده ۱۴ میلیون و ۸۰۰ هزار تومان است.

سایه سنگین بازارساز در بازار ارز

اکوایران قیمت پایانی دلار در بازارهای مختلف را در هر روز محاسبه میکند و در نموداری اولین، کمترین،بالاترین و آخرین قیمت هفته منتهی به آن روز را قرار می دهد.

بازار ارز در روز پنجشنبه تحت چگونه دربورس نوسان گیری کنیم؟ تأثیر خبر کاهشی نبود ولی قیمت دلار در بازارهای مختلف کاهش یافت، حرکت خلاف انتظار دلار نشان داد که کنترل بازار در دستان بازارساز است. این روزها سنگینی سایه بازارساز به خوبی در بازار ارز حس می شود و بازار فعلا زیر نظر بازارساز در کنج قیمتی محصور شده است.

قیمت دلاری درهم بیشترین کاهش را در میان بازارهای موازی در هفته گذشته ثبت کرده است.

بازار سرمایه خشک شده است

ارزش معاملات خرد در بازار سهام به شدت کاهش پیدا کرده است این مقدار از ارزش معاملات خرد کمترین مقدار از ابتدای سال ۱۴۰۰ است، این رکورد زنی در شرایطی اتفاق افتاده که بازار با فشار فروش و صف های فروش مواجه نیست و به گفته تحلیلگران ارزنده است.

در روز چهارشنبه شاخص کل منفی بود ولی با وجود قرمز بودن شاخص کل، فروشنده خاصی هم در بازار وجود نداشت این ادعا را کاهش صف های فروش در همان روز ثابت می کند.

در چنین شرایطی اصطلاحا گفته می شود بازار خشک شده و تعداد فروشنده به شدت کم است، تحلیلگران معتقدند در این موقعیت اگر برگشتی در بازار سرمایه اتفاق افتاد می توان به طور جدی به آن نگاه کرد.

شاخص بورس ۱۹ هزار واحد افت کرد

شاخص بورس در جریان معاملات امروز بازار سرمایه با افت ۱۹هزار واحدی روبرو شد.

در جریان دادوستدهای امروز بازار سرمایه بیش از 4میلیارد و 244میلیون سهم و حق‌تقدم به‌ارزشی بالغ بر 2هزار و 279میلیارد تومان در بیش از 270هزار نوبت مورد دادوستد قرار گرفت و شاخص بورس با افت 19هزار و 64واحدی در ارتفاع یک‌میلیون و 277هزار و 733واحد قرار گرفت.

بیشترین اثر منفی بر دماسنج بازار سهام در روز جاری به نام نمادهای معاملاتی شرکت‌های فولاد مبارکه اصفهان، معدنی و صنعتی چادرملو و گروه مپنا شد و در مقابل شرکت‌های پالایش نفت بندرعباس، زامیاد و توسعه و عمران امید با رشد خود مانع افت بیشتر نماگر بازار سهام شدند.

بر اساس این گزارش، در بازارهای فرابورس ایران هم با معامله 3میلیارد و 943میلیون ورقه به‌ارزش 145هزار و 259میلیارد تومان در 179هزار نوبت، شاخص فرابورس (آیفکس) 131واحد افت کرد و در ارتفاع 17هزار و 651واحد قرار گرفت.

در این بازار هم امروز بیشترین اثر منفی بر شاخص فرابورس به نام نمادهای معاملاتی آهن و فولاد غدیر ایرانیان، پتروشییم زاگرس و فولاد هرمزگان جنوب، و بیشترین اثر مثبت بر این نماگر به نام شرکتهای جنرال مکانیک، کشت و دام قایم اصفهان و ریل پرداز نوآفرین شد.

ویروس خطرناک‌تر از کرونا!

روانشناس به سرایت سریع جلوه‌های بیرونی خشم اشاره کرد و گفت: جلوه‌های بیرونی و درونی خشم جزء هیجانات است و سرعتی به مراتب بیش‌تر از ویروس کرونا دارد.

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری فارس،کامران شیوندی، روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه علامه طباطبایی در برنامه مثبت سلامت در پاسخ به این سوال که «چرا گاهی به اصطلاح از کوره در می‌رویم و مرز بین عکس‌العمل طبیعی و غیر طبیعی چیست؟»، گفت: همه ما اگر در یک موقعیت غیرقابل‌پیش‌بینی قرار بگیریم، عکس‌العمل‌هایی از خود نشان می‌دهیم که با پیامدهای خوشایند و ناخوشایند همراه خواهد بود.

این روانشناس متذکر شد: در ذهن همه ما مرکزی وجود دارد که به این نوع هیجانات اختصاص دارد و اگر ما از قبل ذهن آگاهی داشته باشیم و آینده نگری کرده باشیم به راحتی قابل کنترل خواهد بود.

وی گفت: قبل از شکل گیری رشته عصب شناسی، خشم را جزو هیجانات منفی نامگذاری می‌کردند اما امروز خشم را جزو هیجانات تقریبی می‌دانند؛ یعنی اگر فردی در موقعیتی قرار بگیرد و کاری انجام دهد که در ما خشم ایجاد شود، ما به منبع اصلی خشم در مغز نزدیک می‌شویم و جلوه هیجانی خود را بروز می‌دهیم. جلوه بیرونی خشم همان دعوا کردن و بد و بیراه گفتن و تهمت زدن است، اینها همه پیامدهای بیرونی خشم هستند.

عضو هیأت علمی دانشگاه علامه طباطبایی در پاسخ به این سوال که «آیا این رفتارها طبیعی است؟»، گفت: افراد در مورد صحنه منفی فکر می‌کنند و سناریویی طراحی می‌کنند که هنگام قرار گرفتن در موقعیت آن را بروز می‌دهند، تقریبا ۷۰ درصد سناریوهایی که ذهن ما می‌سازند، در عالم واقع اجرا می‌شوند، به همین دلیل است که می‌گویند مواظب افکارتان باشید زیرا به عمل شما تبدیل خواهد شد.

شیوندی تصریح کرد:همه انسانها دارای خشم هستند. به طور طبیعی یک سوم مردم زمینه بروز خشم را دارند که باید با ذهن آگاهی و دانش بیشتر ارتباط برخورد مناسب با خشم را پیدا کنند.

وی گفت: افراد باید با ساختن سناریوهای ذهنی و نوسانات منفی که امکان دارد در آینده کسب کنند، از طریق گفت‌وگو، داستان، سریال و یا حتی تصویر سازی ذهنی، پاسخ های مناسب را تصویرسازی کنند و از این طریق مهارت‌های لازم در برخورد با خشم را در خود افزایش دهند.

شیوندی ابراز کرد: به میزان دانش و داشته‌های ذهنی، می‌توانیم خشم خود را مدیریت و تنظیم کنیم، این مهارت‌ها نیاز به آموزش دارند.

عضو هیأت علمی دانشگاه علامه طباطبایی ابراز کرد: به میزانی که افراد از آموزش هوش اخلاقی بهره مند باشند، در دام خشم و هیجانات منفی نخواهد افتاد.

کارشناس برنامه گفت: به میزانی که هوش اخلاقی رشد پیدا می‌کند، میزان خشم کاهش خواهد یافت به میزانی که محبت و احترام به دیگران، مهربانی و خویشتنداری را یاد بگیریم، به همان میزان در هر موقعیتی می‌توانیم بروز خشم را کنترل کنیم.

کارشناس برنامه، وراثت و الگو برداری‌های غلط از محیط را از دیگر دلایل موثر در بروز خشم دانست، و گفت: مادرانی که در دوران بارداری ناآرام بوده‌اند و محیط‌های پر تنش را تجربه کردند با احتمال بیشتری با فرزند مبتلا به تکانه‌های خشم مواجه خواهند بود.

شیوندی در پاسخ به این سوال که «آیا دهه‌های مختلف سنی تفاوت‌های چشمگیری در بروز خشم دارند؟»،گفت: به این گونه رفتارها اثر هم دوره‌ای می‌گویند که متناسب با ویژگی‌های فرهنگی و اجتماعی دارای نوسان خواهد بود.

وی متذکر شد: در چند دهه اخیر به دلیل حضور فضای مجازی، افراد فرصت گفت‌وگو با یکدیگر را از دست می‌دهند، به میزانی که فرد فرصت گفت‌وگوی حضوری را از دست بدهد و اطرافیان را به صورت حقیقی درک نکند، ذهن این افراد دچار تحریف شناختی خواهد شد.

این استاد دانشگاه گفت:در خانواده‌هایی که گفت‌وگویی صورت نمی‌گیرد،خشم بیشتری تولید می‌شود. هیجانات، احساسات و عواطف نیاز به شناسایی دارند، بدون گفت‌وگو نمی‌توان به احساسات و نوسانات عاطفی کودک پی برد. افراد اگر نمی‌توانند نسبت به هیجانات یکدیگر شناخت پیدا کنند، نیاز به آموزش بیشتری خواهند داشت.

دکتر شیوندی در پاسخ به این سوال که «چه کنیم که حرف‌هایمان در طرف مقابل نفوذ داشته باشد؟»، گفت: ما باید در ذهن خود مدام مرور کنیم؛ نیازهای او نیازهای من است، او از من بهتر است، هدف او هدف من است، آن موقع است که گفت‌وگوها نفوذ زیادی خواهد داشت.

این روانشناس تاکید کرد:مواظب باشیم پایگاه خانواده را امن نگه داریم، به میزان امنیت روانی که در خانواده وجود داشته باشد، خشم کاهش خواهد یافت.

وی به سرایت سریع جلوه‌های بیرونی خشم اشاره کرد وگفت: جلوه‌های بیرونی و درونی خشم جزو هیجانات هستند و سرعتی به مراتب بیشتر از ویروس کرونا دارند. خانواده‌ها توصیه می‌کنم با آموزش و کسب مهارت بر این هیجانات، غلبه کنند.

شیوندی در پاسخ به این سوال که «دعوا چیست؟»،گفت: دعوا از جلوه‌های بیرونی هیجان خشم محسوب می‌شود. منشاء دعوا، بی‌عدالتی است. برخی از پدر و مادرها حتی در نگاه کردن به فرزندان تفاوت قائل می‌شوند که این بی عدالتی تبدیل به خشم خواهد شد.

وی افزود: قابل ذکر است قضاوت، تنبیه و سرزنش نیز تبدیل به خشم می‌شوند، این خشم‌ها در کودکان نهفته می‌ماند و در سن بلوغ با کوچکترین تحریک، تبادلات و مکانیسم‌های غیر عقلانی اتفاق می‌افتد.

این روانشناس تاکید کرد: فرزندان دارای نیازها و اهداف متفاوتی هستند؛ تعارض منافع فرزندان را برطرف کنید و همچنین نیاز به استقلال، توجه و محبت فرزندان را پاسخگو باشید.