چرا نوسان‌گیری روزانه ممنوع شد؟


سیگارکشیدن من ؛ سلامت روان من ؛ بدن من

این جزوه برای کسانی مفید است که مشکل سلامت روان دارند وهمچنین نگران – و یا فقط کنجکاو- درباره موارد ذیل است :

  • اثرسیگار کشیدن روی بدن شما
  • اثر سیگارکشیدن روی سلامت روان شما
  • چگونه سیگار را ترک کنیم

تجربه یک فرد:

" بعد از ترک سیگار از یک سال قبل من کلا" احساس سلامتی بهتری می کنم. پول بیشتری دارم و با پول همان سیگارها چیزهایی را که نیاز دارم میخرم . اکنون مقدار دارو های من هم به میزان زیادی کم شده است ".

مقدمه:

اگر شما سیگار می کشید و مشکل سلامت روان دارید ممکن است احساس کنید که دیگر کاری از شما ساخته نیست. این احساس درستی نیست . بسیاری ازمردم با وجود مشکلات روانی؛ سیگار را ترک می کنند واحساس بهتر و عمر طولانی تری دارند.

شما هم همانند آنها می توانید و حق دارید سیگار را ترک کنید.

ترک سیگار چه منافعی دارد؟

  • احساس بهتر وسالم تری در خواهید داشت
  • اگر دارویی می خورید می توانید مقدار آن را کاهش دهید یا آن را کنار بگذارید
  • می توانید به زندگی سالم و عمر طولانی دست پیدا کنید.
  • اگر کشیدن تنها 10 سیگار در روز را کنار بگذارید؛ بیشتر ار هزار پوند در سال صرفه می کنید.
  • شما قادر خواهید بود تا ازنظر بدنی مناسب تر باشید.

اما اگر ترک نکنید. ؟

  • اگر مشکل سلامت روان دارید ؛ احتمالا بیشتر از دیگران سیگار می کشید و بیشتر به سلامتی خود آسیب میزند.
  • احتمال بیشتری دارد که یکی از صد هزار نفری باشید که هرسال درانگلستان براثرکشیدن سیگار میمیرند.
  • احتمال بیشتری دارد که دچار مرگ زود رس شوید . زیرا بطور متوسط 10 سال کمتر از زمانی که اگر سیگار نکشید زندگی می کنید(نصف سیگاریها 15 سال و4/1آنها 23 سال زودتر از عمر طبیعی خود میمیرند.)
  • احتمال بیشتری دارد که دچار مشکلات تنفسی ،قلبی،دیابت ؛ سرطان ریه و حتی بسیاری ازانواع سرطان ها (نه فقط سرطان ریه) مبتلا شوید.

مشکلات روانی وسیگار کشیدن

اگر شما مشکل روانی داشته باشید ،احتمال بیشتری دارد که به سیگار کشیدن روی بیاورید. هر چه بیشترسیگار بکشید ،احتمال بیشتری دارد که :

  • مشکل روانی شما به یک بیماری روانی تبدیل شود (البته مشخص نیست چرا ؟ )
  • دچار اضطراب وافسردگی شوید
  • به خودکشی فکر کرده ویا اقدام به خود کشی کنید
  • داروهای روانگردان ویا الکل بیشتری مصرف کنید که می تواند باعث مشکلات روانی حادتر شود .

درمجموع اگر شما یک مشکل روانی دارید و سیگار می کشید ،احتمال بیشتری دارد که در معرض مشکلات دیگر جسمی هم قرار بگیرید، این یکی ازمهمترین دلایل است که چرا در افرادی که مشکلات روانی دارند مرگ زودهنگام است .

اما اگر سیگاررا ترک کنید میتوانید حتما" احساس بهتری خواهید داشت ، سلامت تر بوده وطولانی تر زندگی خواهید کرد .

شما می توانید و حق دارید که برای ترک سیگار از دیگران به ویژه پزشکان کمک بگیرید.

مشکلات دیگر سیگار کشیدن

-مردان به مشکل کاهش قوای جنسی و یا حتی ناتوانی جنسی مبتلا می شوند.

  • زنان ممکن است:
  • مشکلات باردارشدن
  • مشکلات در حین بارداری
  • داشتن بچه هایی ناسالم و با وزن کم هنگام تولد
  • تنفس دود سیگار دیگران می تواند به غیر سیگاریها آسیب برساند .
  • علاوه بر این ها هم برای زن و هم برای مرد هزینه بر است .
  • اگر مشکلی در سلامت خود دارید در اثر سیگارشدیدتر خواهد شد و ممکن است نتوانید آنچه را که می خواهید برای مثال در مورد شغل خود انجام دهید.
  • امروزه در اغلب اماکن عمومی کشیدن سیگار ممنوع است بنابراین ممکن است درروابط اجتماعی خود دچار مشکل شوید و خود را ازآنچه که می خواهید انجام دهید دور ببینید.

آیا ترک کردن سیگار برای من خیلی دیر نیست ؟

خیر ،حتی اگر شما از زمان نوجوانی سیگارمی کشید؛ بازهم دیر نیست

  • اگر سیگاررا قبل از 35 سالگی ترک کنید تقریبا" به اندازه فردی که هرگز سیگار نکشیده زندگی خواهید کرد.
  • اگر سیگار راقبل از 50 سالگی ترک کنید احتمال مرگ به علت بیماریهای وابسته به سیگار در شما نصف فردی خواهد بود که سیگار را ادامه می دهد .

بعد از ترک سیگار ،من چه احساسی خواهم داشت؟

  • احساس بهتر و سالم تر خواهید داشت .
  • تعداد اندکی از مردم برای مدتی کوتاه پس از ترک سیگار احساس بدی داشته اند .این احساس به مرور زمان
  • بهتر خواهد شد .
  • اگر کنار آمدن با این احساس بد سخت بود ممکن است نیاز به کمک بیشتری داشته باشید .
  • ممکن است اضافه وزن پیدا کنید ولی شما با ورزش و تغذیه سالم می توانید آن را کنترل کنید.
  • ممکن است که بتوانید از نظر بدنی احساس مناسب تری داشته باشید .
  • ممکن است بتوانید تا مقدار داروهای مصرفی خود را کاهش دهید .
  • احساس غرور در مورد آنچه که انجام داده اید به شما زندگی سالم تر وطولانی تر خواهد داد .

چگونه می توانم سیگاررا ترک کنم؟

افراد مختلف روشهای متفاوتی را بکار برده اند .شما هم می توانید روشی را که برای شما بهترین است بیابید درباره آن فکرکنید.

کمک به خود:

  • کتابهای کمک به خود (خود درمانی) را بخوانید
  • بطور منظم ورزش کنید
  • وقتی فکر می کنید که به سیگار نیاز دارید ،این چهار نکته را به خاطر بیاورید :
  • حواس خود را از سیگار پرت کنید .درمورد چیزهایی که ذهن شما را ازسیگار کشیدن دورمی کند فکر کنید ویا کاری را انجام دهید تا شما را مشغول نگاه دارد.
  • به آرامی یک نوشیدنی بنوشید وهر جرعه را برای مدتی در دهان نگاه دارید. این روش جایگزین احساس گرفتن سیگار دردست ویا مزه دود دردهان شما می شود .
  • وقتی احساس سیگار کشیدن دارید ،سیگار نکشید چند دقیقه صبر کنید خواهید دید این احساس برطرف می شود.
  • نفس عمیق بکشید.

کمک وحمایت ازطرف افراد دیگر:

  • از دکتر خود ،پرستار ویا سایر مراقبین سلامت مشورت بخواهید این ممکن است تمام آن چیزی باشد که شما نیاز دارید.
  • ازسرویس بهداشتی - درمانی محل خود کمک بخواهید.
  • حمایت تلفنی –اینترنتی
  • شما ممکن است از یک دوست ویا یک فردی که حرفه بهداشتی - درمانی دارد ویا هرکس و گروهی که در حال ترک هستند کمک بخواهید .
  • به یکی ازدوستان خود که در حال حاضر درحال ترک است بپیوندید.
  • درابتدا بهتر است که در اطراف دوستان سیگاری خود نباشید در این مورد دوستان وافراد فامـیل میتوانند کمک های ارزشمندی به شما بکنند .
  • بعضی افراد درمان طب سوزنی ویا هیپنوتیزم درمانی را ترجیح می دهند ولی مطالعات بالینی اثر بخشی آنها راثابت نکرده است .
  • درمورد افراد دیگری که دوست دارید و می توانند درترک سیگار به شما کمک کنند فکر کنید مثلا"نوزاد یا بچه شما .

و سرانجام اگر قبلا" ترک کرده و دوباره سیگار کشیدن را آغاز کرده اید ؛ ناامید نشوید. بسیاری از افراد آن را تجربه کرده وموفق شده اند .این قسمتی از یاد گرفتن نکشیدن سیگار است.

درمان دارویی :

(NRT) درمان جانشین نیکوتین

این روشی است که به بدن شما بدون کشیدن سیگار ،نیکوتینی را که نیاز دارد می رسانند .این دارو به صورت چسب روی پوستی ،لثه ای و اسپری ریوی وجود دارد. به نظر اگر آن را بصورت پوستی به همراه لثه ای ویا اسپری استفاده کنید اثر بهتری خواهد داشت. این دارو می تواند باعث تحریک پوست ،دهان ،گلو ویا بینی شود ولی این کوتاه مدت خواهد بود.این روش احتمال ترک کامل را دوبرابر می کند.

بوپروپیون

این دارو تمایل بدنی به سیگار را کم می کند ولی باعث کم خوابی میگردد . اگر شما از تشنج (صرع) یا بیماری دوقطبی (افسردگی- مانیا ) رنج می برید نباید ازاین دارو استفاده کنید.

وارنیکلین

این دارو تمایل بدنی برا ی نیکوتین را کم می کند . ما اگر سیگار بکشید این دارو لذت آن را هم کم می کند .با این وجود این دارو باعث حالت چرا نوسان‌گیری روزانه ممنوع شد؟ اضطراب ،نوسان خلق، و مشکلات خواب می گردد. درحال حاضر روی این اثرات جانبی تحقیق می کنند .بنا براین بیمارانی که از مشکلات روانی رنج می برند باید از مصرف این دارو اجتناب کنند.

اما من فکر نمی کنم که بتوانم سیگار را ترک کنم .

شما ممکن است احساس کنید که نمی توانید سیگاررا کاملا" ترک نمایید مخصوصا" اگر یک سیگاری قهار باشید اما نگران نباشید کافیست که :

  • زمان،مکان وافرادی که با آنها سیگار می کشید را یادداشت کنید.این کار می تواند به شما نشان دهد که در چه شرایطی بیشتر احتمال دارد که سیگار بکشید
  • بنابراین می توانید برنامه هایی را برای اجتناب از این شرایط ویا کنار آمدن با آن را پیاده نمایید.
  • هنگامیکه درحال کاهش سیگار هستید شما می تو انید راههای مختلف مبارزه با بی سیگاری را آزمایش کنید
  • یکی از راهها استفاده از درمان جانشین نیکوتین است

خیلی خوب ،من سیگار را ترک می کنم اما درمورد سلامت روانی چه چرا نوسان‌گیری روزانه ممنوع شد؟ ؟

افسردگی:

-شما کمتر احساس افسردگی خواهید کرد .تعداد اندکی از افراد وقتی سیگارراترک کردند احساس افسردگی بیشتری می کنند بنابراین:

-با دکتر خود ویا مامورین بهداشت و سلامت خود در تماس منظم باشید و از آنها درباره گفتار درمانی و درمان شناختی - رفتاری سئوال کنید.

اسکیزوفرنی:

مبتلایان به این بیماری ممکن است سخت تر از افراد دیگر سیگار را ترک کنند ولی علایم بیماری آنها بدتر نخواهد شد .

درمان جانشین نیکوتین یا بوپروپیون کمک کننده خواهد بود.

اگر ازدرمان جانشین نیکوتین استفاده کنید ودر گروههای حمایتی شرکت کنید احتمال ترک سیگار بیشتر خواهد شد.

سیگار وداروها:

سیگار می تواند با بعضی داروها تداخل داشته باشد . بنابراین ممکن است نیاز به مقدار داروی بیشتری نسبت به افراد غیر سیگاری داشته باشید. بنابراین اگر سیگار را ترک کنید ،میزان دارو درخون شما در عرض چند روز بالا خواهد رفت . در اینصورت دکتر شما ممکن است دارویتان را 4/ 1 و یا بیشتر کاهش دهد.

به خاطر داشته باشید اگر دوباره شروع به کشیدن سیگار کنید به احتمال قوی باید دوباره به میزان مصرف قبلی برگردید.

بعضی داروها که کشیدن سیگارروی آنها اثردارند عبارتند از:

  • داروهای ضدافسردگی(داروهای قدیمی سه حلقه ای مانند :آمی تریپ تی لین وداروهای جدید میترازپین)
  • داروهای ضد روان پریشی (بخصوص کلورابین،الا نزاپین و هالوپریدول)
  • بنزو دیازپین ها(مانند دیازپام)
  • مخدرها (مانند متادون)

درمورد بستری شدن در بیمارستان چطور؟

حتی اگر بخواهید به کشیدن سیگار ادامه دهید آگاه باشید که نمی توانید در محیط داخلی بیمارستانهای روانی درانگلستان سیگار بکشید .

- پرسنل بخش درمورد کمک به شما برای نکشیدن سیگار درحین بستری آموزش دیده اند اگر شما بخواهیدآنها می توانند درترک سیگار به شما کمک کنند.

-ممنوعیت کشیدن سیگار در بیمارستانها قسمتی از طرح افزایش سلامت جسمی وروانی افراد است.

سرویس خدمات بهداشت روانی توانایی کمک به شما در مورد سلامتی روانی و موارد دیگر را دارند: پزشک عمومی، روانپزشک، مراقبین بهداشت و هر فرد دیگری که شما در مراکز بهداشت روانی ملاقات می کنید می توانند در موارد زیر به شما کمک نمایند :

قانون نوسان 20 درصد و 50 درصد بورس به همراه تغییرات جدید در توقف نمادهای فرابورسی

قانون نوسان 20 درصد و 50 درصد بورس به همراه تغییرات جدید در توقف نمادهای فرابورسی

ساعد نیوز: در این مطلب ابتدا به تعریف قانون نوسان ۲۰ درصد و همچنین قانون نوسان ۵۰ درصد و در انتها به 4 تغییر جدید در توقف نمادهای فرابورسی و مشمول نوسان 20 و 50 درصدی می پردازیم.

قانون نوسان ۲۰ درصد بورس چیست؟

طبق ماده ۱۷ مکرر دستور العمل اجرایی نحوه انجام معاملات در بورس اوراق بهادار تهران، در صورتی که قیمت پایانی نماد شرکتی طی ۵ روز معاملاتی متوالی، در دامنه عادی نوسان قیمت (۵- درصد تا ۵+ درصد) بیش از ۲۰ درصد افزایش یا کاهش داشته باشد، سازمان بورس موظف است، در اولین زمان ممکن از لحاظ فنی، نماد معاملاتی را به مدت ۶۰ دقیقه در وضعیت سفارش گیری نگه داشته و سپس انجام معاملات را آغاز نماید.
در رابطه با توقف نماد معاملاتی به دلیل قانون نوسان ۲۰ درصد بورس ذکر چند نکته حائز اهمیت می باشد:
- در این قانون، تغییران قیمت (نوسان ۲۰ درصدی) و همچنین تعداد روزهای معاملاتی (۵ روز معاملاتی متوالی) توسط هیئت مدیره سازمان بورس قابل بازنگری است و در صورت بازنگری، حداقل ۵ روز کاری قبل از اجرا توسط سازمان بورس به اطلاع فعالان بازار سرمایه رسانده می شود.
- در صورت ایجاد وقفه معاملاتی در ۶۰ دقیقه پایانی جلسه معاملاتی، آغاز معاملات نماد در شروع جلسه معاملاتی بعد صورت خواهد گرفت. پس از وقفه معاملاتی، قیمت پایانی به قیمت پایانی در روز وقفه معاملاتی تغییر خواهد یافت. در صورت توقف نماد معاملاتی به دلیل قانون نوسان ۲۰ درصد بورس، افشای اطلاعیه شفاف سازی در خصوص نوسان قیمت توسط ناشر (شرکت) به صورت اختیاری می باشد اما اگر در مدت زمان ۶۰ دقیقه ای وقفه معاملاتی، شرکت اطلاعات با اهمیت منتشر کند، مطابق با ماده ۱۶ مکرر با آن رفتار خواهد شد. طبق این ماده، نماد معاملاتی به صورت خودکار بلافاصله پس از ارسال اطلاعات با اهمیت به صورت زیر متوقف و بازگشایی می شود :
۱- اگر افشای اطلاعات با اهمیت شرکت در گروه الف قرار داشته باشد، نماد معاملاتی به طور خودکار متوقف شده و در اولین روز معاملاتی بعد بازگشایی خواهد شد.
۲- اگر افشای اطلاعات با اهمیت شرکت در گروه ب قرار داشته باشد، در صورتی که اطلاعات با اهمیت تا ۹۰ دقیقه قبل از پایان جلسه معاملاتی ارسال شود، نماد معاملاتی به طور خودکار، به مدت ۶۰ دقیقه متوقف و بعد از آن بازگشایی می شود اما اگر افشای اطلاعات با اهمیت در ۹۰ دقیقه پایانی جلسه معاملاتی ارسال شود، نماد معاملاتی به طور خودکار متوقف شده و در جلسه معاملاتی بعد بازگشایی خواهد شد.
در صورتی که اطلاعات با اهمیت افشا شده توسط شرکت، در گروه الف قرار داشته باشد، حراج ناپیوسته بدون دامنه نوسان قیمت و در صورتی که در گروه ب قرار داشته باشد، حراج ناپیوسته با محدودیت دامنه نوسان انجام می گیرد. در صورتی که بازگشایی نماد بدون محدودیت دامنه نوسان صورت گیرد، حجم مبنا برابر ۱ در نظر گرفته می شود.

قانون نوسان ۵۰ درصد بورس چیست ؟

طبق ماده ۱۷ مکرر ۱ دستور العمل اجرایی نحوه انجام معاملات در بورس اوراق بهادار تهران، در صورتی که قیمت پایانی سهم طی ۱۵ روز معاملاتی متوالی، در دامنه عادی نوسان قیمت (۵- درصد تا ۵+ درصد) بیش از ۵۰ درصد افزایش یا کاهش داشته باشد، سازمان بورس موظف است، در اولین زمان ممکن از لحاظ فنی، نماد معاماتی را متوقف کرده ( توقف ۵۰ درصد در بورس ) و از ناشر درخواست برگزاری کنفرانس اطلاع رسانی نماید. نماد معاملاتی حداکثر ۲ روز کاری پس از توقف نماد معاملاتی با محدودیت دامنه نوسان بازگشایی خواهد شد.
در قانون نوسان ۵۰ درصد ، بازگشایی نماد معاملاتی از طریق حراج ناپیوسته ۳۰ دقیقه ای با اعمال یک مرحله پیش گشایش، شروع و پس از این مرحله، معاملات از طریق حراج پیوسته در زمان باقیمانده تا پایان جلسه معاملاتی و در دامنه نوسان مجاز روزانه قیمت انجام می شود. قیمت مرجع در دوره حراج پیوسته، قیمت کشف شده از طریق حراج ناپیوسته است.
در صورتی که در دوره حراج ناپیوسته معامله ای صورت نپذیرد، یا معاملات انجام شده در دوره حراج ناپیوسته توسط سازمان بورس اوراق بهادار تهران تایید نگردد، به تشخیص بورس و پس از اطلاع رسانی، حراج ناپیوسته برای یک بار دیگر در همان جلسه معاملاتی یا در ۹۰ دقیقه ابتدایی جلسه معاملاتی بعد قابل تکرار است. به هر ترتیب در صورت عدم کشف قیمت، آخرین قیمت پایانی نماد معاملاتی، قیمت مرجع در دوره حراج پیوسته خواهد بود.
در رابطه با قانون توقف ۵۰ درصد ، ذکر چند نکته حائز اهمیت می باشد:
۱- ناشر پذیرفته شده در بورس، موظف است اطلاعات حاصل از کنفرانس اطلاع رسانی را با رعایت ضوابط دستورالعمل اجرایی افشا اطلاعات شرکت های ثبت شده نزد سازمان و حداکثر ۲ روز کاری پس از توقف نماد معاملاتی افشا نماید.
۲- در صورتی که ناشر پذیرفته شده کنفرانس اطلاع رسانی برگزار ننماید یا اطلاعات کنفرانس اطلاع رسانی را منتشر نکند، سازمان بورس موظف است این موضوع را به عموم اطلاع رسانی کند. لازم به ذکر است که مسئولیت ارائه و افشای اطلاعات بر عهده مدیران شرکت (هیئت مدیره و مدیر عامل) بوده و واگذاری آن به سایر اشخاص موجب رفع مسئولیت آن ها نمی شود.
۳- همزمان با توقف نماد معاملاتی، معاملات کلیه اوراق بهادار مرتبط با آن نماد (حق تقدم سهام و اوراق مشتقه) متوقف می شود.
۴- در این قانون، تغییران قیمت (نوسان ۵۰ درصدی) و همچنین تعداد روزهای معاملاتی (۱۵ روز معاملاتی متوالی) توسط هیئت مدیره سازمان بورس قابل بازنگری است و در صورت بازنگری، حداقل ۵ روز کاری قبل از اجرا توسط بورس به اطلاع فعالان بازار سرمایه رسانده خوادهد شد.
۵- در صورتی که در زمان توقف، ناشر اطلاعات با اهمیت منتشر کند، دامنه نوسان در زمان بازگشایی متناسب با طبقه اطلاعات با اهمیت منتشر شده (گروه الف یا ب) خواهد بود.

۴ تغییر جدید در توقف نمادهای فرابورسی و مشمول نوسان ۲۰ و ۵۰ درصدی

تصویر

افسانه اروجی با اشاره به اصلاحات جدید دستورالعمل اجرایی نحوه انجام معاملات در فرابورس، گفت: بر اساس ماده 12 مکرر یک، در صورتی که قیمت پایانی سهمی طی 5 روز متوالی در دامنه عادی نوسان قیمت، بیش از 20 درصد افزایش یا کاهش داشته باشد، نماد برای 60 دقیقه در وضعیت مجاز ممنوع قرار می گیرد.
وی ادامه داد: طی این مدت، سفارش گیری انجام می شود و در صورتی که ناشر اطلاعات با اهمیت گروه الف و یا ب را منتشر کند، نماد متوقف می شود. در غیر این صورت معاملات پس از 60 دقیقه آغاز می شود. این درحالی است که پیش از اصلاح این ماده در دستورالعمل اگر سهمی بیش از 20 درصد نوسان قیمت داشت، نماد متوقف و فردای آن روز باز می شد و ناشر نیز موظف به ارائه شفاف سازی در بازه توقف تا بازگشایی نماد بود.
این مقام مسئول درباره اصلاح دوم هم توضیح داد: درصورتی که قیمت پایانی سهمی طی 15 روز متوالی بیش از 50 درصد افزایش یا کاهش داشته باشد نماد متوقف می شود و حداکثر دو روز کاری با محدودیت دامنه نوسان بازگشایی خواهد شد. پیش از این، محدودیت دامنه نوسان وجود نداشت. البته در صورتی که در زمان توقف نماد، ناشر اطلاعات با اهمیت منتشر کند دامنه نوسان در زمان بازگشایی متناسب با نوع اطلاعات ارائه شده (گروه الف یا ب) خواهد بود.
اروجی به اضافه شدن تعداد روزهای معاملاتی به متن تبصره 7 ماده 12 مکرر 2 نیز اشاره کرد و گفت: علاوه بر تغییرات قیمت که پیش از این در این تبصره وجود داشت تعداد روزهای معاملاتی نیز در این تبصره در نظر گرفته شده و بدین ترتیب هم تغییرات قیمت و هم تغییر تعداد روزهای معاملاتی از سوی هیات مدیره فرابورس قابل بازنگری است که باید حداقل 5 روز کاری قبل از اجرا به بازار اعلام شود.
به گفته وی ، مبنا و اصل روند اجرایی مفاد ماده 12 مکرر 4 تغییر نکرده اما روند اجرایی جهت ارائه اطلاعات یا ارائه درخواست مهلت توسط ناشر به زبان ساده توضیح داده شده است.
اروجی افزود: در بندهای 1،2، 3 و 4 ماده 12 بازگشایی نمادهای معاملاتی به "پس از افشای تصمیمات" تغییر یافته است. یعنی حداکثر دو روز کاری پس از اینکه اطلاعات روی کدال و در معرض دید همگان قرار می گیرد.

نکات مهم در خرید طلای آب شده

نکات مهم در خرید طلای آب شده

اگر بخواهید برای خرید طلای آب شده اقدام کنید و نکات مهم در خرید طلای آب شده را نمی دانید، اصلا بهتر است طلای آبشده نخرید!! چرا که خرید آب شده نیازمند دانستن نکات مهمی است تا طلای مرغوبی با قیمت مناسب بخرید و پول بیشتری برای دریافت طلای کمتر پرداخت نکنید! حال که نکات مهم در خرید طلای آب شده بسیار حائز اهمیت است و باید حتما پیش از خرید طلای آب شده آن ها را بلد باشید، اینجا تمامی این نکات مهم در خرید طلای آب شده را آورده ایم تا شما دقیقا یاد بگیرید که به دنبال چه چیزی، با چه شرایط و قیمتی باشید تا سود بیشتری ببرید و سود کمتری به طلافروشان پرداخت کنید؛

نکات مهم در خرید طلای آب شده

در مطلب پیش سعی کردیم همه چیز درباره طلای آب شده را به شما عزیزان توضیح دهیم و اگر این مطلب آموزشی را نخوانده اید، حتما پیش از مطالعه این مقاله، آنرا مطالعه کنید تا دیدتان نسبت به طلای آب شده بازتر شود و این نکات مهم در مورد خرید طلای آب شده را بیشتر و عمیق تر درک کنید. امروزه صحبت از معاملات طلای آب‌ شده در بازار، اخبار و سایت‌ های خبری بسیار است و اصطلاح طلای آب‌ شده بسیار به گوش می رسد و بعضا شنیده می شود که سودی که از طریق آن می توان به دست آورد، به مراتب از طلای دست دوم و حتی سکه هم بالاتر است!

همچنین امکان دارد بسیاری را دیده باشید که به هم توصیه می کنند که نقدینگی در اختیار دارید، برای خرید طلای آب شده اقدام کنید، ولی در حقیقت طلای آب شده قرار چطور به ما سود بیشتری بود که ما به عنوان مردم عادی تا به حال از آن بی خبر بودیم و یا اطلاعات کمی داشتیم! در این مطلب علاوه بر این که نکات مهم خرید طلای آب شده را بیان می کنیم، سعی داریم در مورد طلای آب شده دید شما عزیزان را بازتر کنیم.

در ابتدای امر باید گفت که درست است طلای آبشده، اجرت و کارمزد ندارد و مالیات نیز به آن تعلق نمی گیرد و روی کاغذ می تواند سود به مراتب بیشتری برایتان به همراه داشته باشد، ولی چنانچه بدون این که از نکات مهم در خرید طلای آب شده اطلاع داشته باشید، برای خرید آن اقدام نمایید، این امکان وجود داد که چنان ضرری متوجه شما و سرمایه تان بشود که اگر سکه می خردید نیز این ضرر متوجه شما نمی شد. لذا در این مقاله کد بورسی سعی داریم تا پرده از راز طلای آبشده برداریم و تمامی نکات مهم در مورد خرید طلای آب شده که باید بلد باشید را به شما آموزش دهیم.

اما ابتدا باید بدانید که طلای اب شده از ذوب کردن طلای متفرقه حاصل می شود. طلای متفرقه نیز همان طلای دست دوم و طلای شکسته‌ ای است که روزی آن‌ ها را به طلافروشی‌ ها به فروش رسانده ایم. طلافروش و بازاری برای این که طلای متفرقه و طلای بلااسفتاده را به چرخه تولید بازگرداند، آن را برای ذوب شدن برای کارگاه ارسال می کند. در کارگاه، طلای دست دوم و شکسته شده را در کوره‌ های ویژه ریخته‌ گری طلا و جواهرات ذوب می‌ کنند و دقیقا به همین دلیل است که به آن طلای ابشده گفته می شود، چرا که واقعا آب شده است!

نکات اولیه و اصطلاحات آبشده ای

  • عیار : اضافه کردن آلیاژ فلزات به طلا موجب شده است تا طلا فرمی سخت تر پیدا کند که این امر خود موجب می شود تا شکل دهی طلا ساده تر شود، ولی افزودن این ماده می تواند کاهش ارزش طلا را به نسبت وزن آن به دنبال داشته باشد. معیار مهمی که در این رابطه تعیین می شود، عیار است که از نسبت وزن طلای خالص به گرم و وزن کل طلا قابل محاسبه است. در ایران معمولا طلاها عیار ۱۸ دارند و روی آن ها عدد ۷۵۰ نشان دهنده همین موضوع است.
  • ری گیری : به منظور تعیین عیار طلا، بایستی ری گیری انجام گردد. لذا برای این کار به صورت معمول تکه ای از طلا یا طلا آبشده را برش می زنند که بسیار کوچک چرا نوسان‌گیری روزانه ممنوع شد؟ است و با انجام آزمایشاتی، عیار یا خلوص آن را تعیین خواهند کرد.
  • انگ زنی : به انجام عملیات ری گیری و ثبت شماره رسید و قبض ری گیری بر روی طلای آبشده، انگ زنی می گویند.
  • مظنه : مظنه به مفهوم قیمت یک مثقال طلا می باشد. لذا چنانچه به عنوان مثال قیمت مظنه x باشد، یعنی این که قیمت یک مثقال طلای ۱۷ عیار x تومان است.
  • عیار شرطی : عیار شرطی به مفهوم عیاری است که ادعا می شود و تا وقتی که آزمایش ری گیری صورت نپذیرد، به عیار آن طلا، عیار شرطی گفته می شود که مبنا قرار می گیرد ولی قابل استناد نمی باشد.

نکات تکمیلی برای خرید طلای آب شده

  1. عیار طلای آبشده در ایران به صورت معمول ۱۸ یا ۷۵۰ است ولی امکان دارد این رقم کمتر یا بیشتر باشد. در آب شدن طلا امکان دارد از طلا هایی با عیار ۱۴ یا حتی ۲۴ نیز استفاده شود که در صورت یکسان کردن عیار آن از فلزات نقره و مس برای کاهش عیار و یا سکه های ۲۲ عیار برای افزایش آن کمک گرفته می شود.
  2. انگی که ری گیری ها بر روی طلای آبشده درج می کنند، یک عدد ۶ رقمی است که می توان استعلام آن را با تماس به مرکز ری گیری یا تلفن گویای اتحادیه به شماره ۸۸۹۳۱۸۳۳ دریافت نمود و از اصل بودن و دقیق بودن همه چیز اطمینان حاصل کرد.
  3. در نوشتن وزن و عیار طلای آبشده، به صورت معمول به این صورت عمل می کنند که دو عدد نوشته شده و بین آن ها خطی کشیده می شود. لذا در این حالت عدد بالا وزن طلا و عدد پایین عیار آن طلا را نشان می دهد.

نکات مهم خرید طلای آب شده

نکات مهم خرید طلای آب شده

همان طور که گفتیم، شما قبل از اقدام برای خرید طلای آب شده نکات مهم خرید طلای آب شده را بلد باشید تا مشکلی برایتان پیش نیاید و خرید مناسب و مقرون به صرفه ای را تجربه کنید، به همین منظور در این بخش از این مطلب تصمیم گرفتیم ۷ مورد از مهم ترین نکات مهم در خرید طلای آب شده در ایران را معرفی کرده و توضیح دهیم؛

۱٫ خرید طلای بدون انگ ممنوع : روی طلاهای آب شده انگ می زنند. لذا باید در نظر داشته باشید که معامله طلای آب شده بدون انگ اصلا منطقی نخواهد بود، چرا که افراد سودجو با فریب‌ های خود، طلاهای بدون انگ را به سادگی به افراد می فروشند و این طور است که اخبار کلاهبرداری به گوش ما نیز رسیده است و قصد جلوگیری از سواستفاده های اینچنینی را از طریق اطلاع رسانی جمعی و آگاهی رسانی در ابعاد کشور داریم.

۲٫ خرید از مکان معتبر : طلای آب شده را می بایست از مراکز معتبر و از طلافروشانی که تحت نظر اتحادیه هستند، بخرید، چرا که که فهمیدن عیار طلای آب چرا نوسان‌گیری روزانه ممنوع شد؟ شده کار ساده ای به حساب نمی آید و آن دسته از طلافروشانی که تحت نظر اتحادیه هستند، مطمئن ترین مراکز برای خرید و فروش طلا در ایران محسوب می شوند.

۳٫ بررسی عیار در خرید : امکان دارد طلای آب شده ناخالصی‌ هایی داشته باشد، به همین دلیل ناخالصی‌ ها موجب کاهش عیار طلا خواهند شد، از همین روی پیش از خرید طلای آب شده بایستی عیار آن مجددا مورد ارزیابی قرار گیرد.

در واقع این کار به دو روش قابل انجام است؛ در روش اول، یک فرد ماهر را انتخاب کنید تا طلای آب شده را دوباره انگ بزند تا از عیار آن، اطمینان یابید و یا در روش دوم می توانید از کد ری‌گیری استفاده فرمایید؛ کد ری‌ گیری در واقع می بایست روی طلای آب شده زده شود و نکته جالب این که از طریق این کد می‌ توان دریافت که طلای آب شده تقلبی است یا اصل.

۴٫ وزن طلا : طلاهای آب شده را در وزن‌ های گوناگونی می توانید خریداری کنید، اما ولی طلای آب شده زیر ۱۰ گرم خیلی برای خرید و فروش جذاب نیست. به صورت معمول طلاهای آب شده وزن‌ های کم و سبکی دارند، تا قدرت خرید و شرایط نگهداری برای مشتری وجود داشته باشد، از همین روی طلای آب شده با وزن‌ های بیشتر را قیچی می‌ کنند تا آن ها را به وزن های کوچک تری درآورند و قیچی کردن طلا می تواند نکته خوبی تلقی شود و جای نگرانی برای شما وجود نخواهد داشت.

۵٫ مشخصات قالب طلا : یکی دیگر از نکته های مهم در خرید طلای آب شده این است که بایستی به مشخصاتی که روی قالب طلای آب شده نوشته شده، توجه داشته باشید. قالب طلای هر کارگاهی مخصوص خودش است و اطلاعات مخصوص آن کارگاه بر روی قالب طلا درج می گردد. وقتی که طلای ذوب شده را در این قالب‌ ها می ریزند، نام کارگاه روی طلای ذوب شده حک خواهد شد و همین موضوع موجب اعتماد بیشتر ما را به دنبال خواهد داشت. جالب است بدانید که به قالب‌ های طلا، ریژه نیز گفته می شود، پس اگر این اصطلاح را شنیدید، بدانید منظور همان قالب های طلاست.

۶٫ قیمت طلا : کمترین قیمت طلای آب شده تا به امروز در هر سال، بیشتر از کمترین قیمت سال پیش بوده است و این موضوع نشان می دهد که حجم معاملات آب شده همواره در حال افزایش است و قیمت نیز متعاقبا افزایش پیدا کرده است. قیمت طلا به صورت معمول در اواخر پاییز تا اوایل زمستان افزایش پیدا می کند و در فصل‌ های بهار و تابستان، طلای آب شده قیمت ثابتی را تجربه می کند، از همین روی زمان مناسب بیشتر معاملات طلا به ویژه طلای آب شده، در زمان اسفند و عید است. این روند قیمتی تقریا تا اواخر مرداد به همین صورت است، بنابراین تا قبل از پایان مرداد اگر خریدی دارید، بهتر است با رعایت جوانب احتیاط آن را انجام دهید.

۷٫ رنگ طلا : رنگ طلای آب شده که می خرید، معمولا زرد نیست و در برخی نقاط، رنگ طلا به شکل سیاه، سبز و یا مسی است. این رنگ‌ ها به دلیل فلزهای استفاده شده در طلا به وجود می آیند و این بدین معنی است که همراه طلای خالص، مقداری ناخالصی نیز ذوب شده که موجب کاهش عیار آن طلا شده است. بنابراین طلایتان به اندازه عیار آب شده قیمت دارد و باید توجه داشته باشید که به اندازه عیار، پول بپردازید. رنگ‌ ها در قیمت طلای آب شده موثر نیستند و قیمت طلا بر حسب عیار آن به دست می آید.

نکته مهم : آخرین نکته‌ ای که در مورد طلای ابشده باید مد نظر قرار دهید این است که این طلا برخلاف سکه، شمش و مصنوعات طلا هیچ مارک، مهر و نوشته یا فاکتوری ندارد! لذا تنها روش مطمئن برای خرید آن انتخاب یک فرد (طلافروش) قابل‌ اعتماد است. بنابراین شاید بهتر است وقتی معامله طلای آب‌ شده و همین طور طلای دست دوم از طرف اتحادیه صنف طلا و جواهر ممنوع اعلام شده است، پیش از خرید تمام تحقیقات و بررسی های لازم را انجام دهید، چرا که بعد از این که خدایی ناکرده کلاهبرداری از شما صورت گرفت، به دلیل غیر قانونی بودن خرید طلای آب شده، امکان پیگیری و زنده کردن پولتان را نخواهید داشت.

خلاصه مطلب و کلام پایانی

همانطور که رئیس اتحادیه طلا فروشان هم گفت، طلای آب‎شده را باید از محل معتبر و طلافروشان زیر نظر اتحادیه بخرید، به این خاطر که اطمینان از عیار طلای آب شده کار خیلی ساده ای نیست، بنابراین یک مغازه‌ معتبر طلا فروشی که تحت نظر اتحادیه است، محل خوبی برای معامله طلای آبشده به حساب می آید. مورد بعدی این که امکان دارد طلای اب شده خالص نباشد و عیار آن بسیار پایین باشد. لذا به منظور بررسی عیار طلای آب شده ۲ روش وجود دارد؛ یکی این که به وسیله فردی ماهر و حرفه‌ ای طلای آب شده قیچی بخورد یا این که طلای اب شده را از همان ابتدا ذوب کنند و دوباره انگ بزنند تا از عیار آن اطمینان حاصل کنید.

مورد حائز اهمیت بعدی این که باید طلای خریداری شده توسط شما، کد ری گیری داشته باشد و این عدد ۶ رقمی باید روی آن درج شده باشد؛ همان طور که در مقاله هم توضیح دادیم، ریگیری آزمایشگاهی است که در آنجا عیار طلای آب‎شده را تعیین می نمایند و کدی روی آن قطعه درج می شودکه با داشتن این کد می‌ توان از تقلبی نبودن طلای آبشده اطمینان حاصل کرد و مورد بعدی این که بایستی به مشخصاتی که روی قالب طلای اب شده درج شده دقت فرمایید، در واقع قالب های طلای آب‎شده مخصوص هر کارگاهی است که طلا آنجا ذوب می‌ شود؛ این قالب‌ ها که به ریژه نیز معروف هستند، مشخصات آن کارگاه ذوب کننده را روی آن حک می‌ کنند طلای مذاب را زمانی که در این قالب‌ ها می‌ ریزند، نام کارگاه روی طلای اب شده قرار خواهد گرفت که خود اعتباری برای طلای آب شده به حساب می آید.

در آخر باید گفت با این که عواملی مثل ارزش طلا و تفاوت در پرداخت مالیات، هزینه اجرت و کارمزد این نوع طلاها در قیاس با سایر انواع طلا، عامل مهمی برای جذاب تر شدن آن برای سرمایه گذاران می باشد، ولی عدم توجه به نکات مهم در مورد خرید طلای آب شده موجب خواهد شد تا اخبار کلاهبرداری در این زمینه را چند وقت یک بار بشنویم! لذا بسیار اهمیت دارد که در خرید طلا های آبشده از مراجع معتبر اقدام نمایید، چرا که تعیین عیار طلای آبشده کاری تخصصی است و لازم است در مراکز خاصی برای انجام آن اقدام شود و از طرف دیگر وجود اجناس تقلبی هم باعث خواهد شد تا مشتریان بیش از پیش به نکات مهم خرید طلای آب شده توجه نمایند.

همان طور که در ابتدای مطلب قول دادیم، سعی کردیم نکات مهم در خرید طلای آب شده را به زبان ساده به شما توضیح دهیم.

اگر دوست دارید در مورد سرمایه گذاری در بازار سکه هم نکات بسیار خوبی را یاد بگیرید، این مطلب را به شما توصیه می کنیم.

از نظر شما سرمایه گذاری برای خرید طلای آب شده منطقی است؟

آموزش نوسانگیری همراه با قواعد آن

شاید مبحث آموزش نوسانگیری یکی از مهمترین موضوعات آموزش معامله گری باشد چرا که نوسان گیری در بازار های رکودی همواره سود های خوبی را برای معامله گران داشته است ولی با این حال نوسان گرفتن برخی شرایط ویژه ای دارد که ما باید آن ها را رعایت بکنیم:

نوسان گرفتن در بازار های صعودی ممنوع! چرا که باعث جا ماندن ما از روند صعودی می شود.

نوسان گرفتن در بازار های نزولی و اصلاحی هم ممنوع می باشد! چرا که عمدتا باعث ضرر و زیان معامله گر می شود.

نوسان گرفتن فقط در بازار های رکودی و نوسانی مجاز است.

حال سوال پیش می آید که از کجا بفهمیم که بازار رکودی می باشد؟! در جواب اینطوری می توانیم بگوییم که هر وقت بازار یک اصلاح سنگین و میان مدتی کرده باشد و بعد آن داخل یک محدوده ی خاصی کف سازی بکند و همینطور نقدینگی کافی در بازار وجود نداشته باشد که آن را رشد بدهد آن موقع ما وارد روند رکودی شده ایم.

نکته ی مهم دیگری که وجود دارد این است که پدیده ی نوسان گیری همیشه با بخشی از سرمایه انجام می شود و معمولا اکثر نوسانگیری ها به عنوان یک سرمایه گذاری کوتاه مدت به شمار می روند.

برای نوسان گرفتن همیشه باید دنبال یک چیز باشیم آن هم دنبال مفهومی به نام الگو های تکراری!

منظور از الگو های تکراری این است که برای مثال نمودار سهمی برای چندین بار به یک خط روند واکنش داده باشد و یا اینکه نمودار همواره داخل یک کانال حرکت بکند و یا این که نمودار به انواع میانگین های متحرک و چنگال ها و … واکنش نشان بدهد.

بهتر است اینطوری بگوییم باید فرد معامله گر نمودار سهم مورد نظر را باز بکند و دنبال یک الگوی تکرار شونده بگردد و قطعا هر نمودار به یک سری موارد خاص حساسیت های ویژه ای دارد.

برای مثال نمودار زیر به یک کانال حساسیت نشان می دهد و افراد برای نوسان گرفتن در آن باید سهم را در کف خریده و در سقف بفروشند:

یا برای مثال دیگر سهم زیر به خط روند حساسیت ویژه ای نشان می دهد:

بنابراین برای آموزش نوسانگیری باید شخص معامله گر در مباحث تحلیل تکنیکال سر رشته داشته باشد و قطعا اگر کسی در مباحث تحلیل تکنیکال تمرین و تکرار کافی داشته باشد به راحتی می تواند در امر نوسانگیری هم موفق بشود.

چرا قند خون بدن بالا می‌رود؟

چرا قند خون بدن بالا می‌رود؟

قند خون یک پدیده جدید، علائم قند بالا، عوامل مؤثر در بالا رفتن قند خون قندخون ناشتا، داشتن ۱۵ علامت و لزوم آزمایش قند خون، مضرات قند خون بالا برای بدن، کنترل قند خون وابسته به نوع خوراکی‌ها و ۱۴ دلیل برای نوسانات قند خون را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.

به گزارش خبرنگار ایمنا، شکل قند خون یک پدیده جدید است، بر اثر عدم مطابقت بین DNA هایمان ، دنیای پر از قند، سرشار از استرس و سمی اطرافمان به وجود آمده است. صعود و سقوطی که ما هر روز در قند خونمان تجربه می‌کنیم، هر چیزی می‌تواند باشد غیر از طبیعی. قند خون، درست مانند هورمون، سیستم ایمنی و باکتری‌های روده نه باید خیلی بالا باشد، نه خیلی پایین بلکه باید در حد درست و متعادل بایستد.

سطح قند خون بالا و بروز دیابت

دیابت نوعی بیماری متابولیکی است که با سطح قند خون بالا (گلوکز) همراه است که به دنبال نقص در ترشح انسولین یا عملکرد آن یا هر دو ایجاد می‌شود، سطح بالای گلوکز خون ( هیپرگلیسمی ) می‌تواند منجر به مشکلات جدی در سلامت شود. بیماری دیابت یکی از بیماری‌هایی است که روز به روز به شمار مبتلایان به آن اضافه می‌شود، به همین دلیل ضروری است بدانیم کدام غذاها، داروها و یا شرایط زندگی باعث افزایش یا کاهش سطح قند خون می‌شوند.

هنگامی که قند خون افزایش می‌یابد (به عنوان مثال، پس از غذا خوردن)، انسولین از پانکراس آزاد می‌شود تا سطح گلوکز را با انتقال به سلول‌های بدن کاهش دهد. در بیماران مبتلا به دیابت، عدم تولید کافی یا عدم پاسخ به انسولین موجب هیپرگلیسمی می‌شود. دیابت یک بیماری مزمن است، بدین معنی که اگر چه می‌توان آن را کنترل کرد، اما تمام عمر با فرد همراه است.

دیابت می‌تواند عوارض خطرناکی، از جمله سکته مغزی و بیماری‌های قلبی را در فرد افزایش دهد. انواع مختلف دیابت می‌تواند رخ دهد و کنترل و درمان آن بستگی به نوع دیابت دارد، دیابت مزمن و طولانی مدت شامل دیابت نوع یک و دیابت نوع دواست،

شرایط بالقوه برگشت پذیر دیابت نیز شامل مرحله پیش دیابتی (زمانی که سطح قند خون شما بالاتر از حد طبیعی است، اما به اندازه کافی بالا نبوده و به عنوان دیابت محسوب نمی‌شود) و دیابت بارداری (که در دوران بارداری رخ می‌دهد اما بعد از تولد نوزاد ممکن است از بین برود) است.

عوامل مؤثر در بالا رفتن قند خون قندخون ناشتا

عواملی در بالا رفتن قندخون افراد مختلف تأثیر گذارند و موجب این امر می‌شوند کسانی که این حالت برای شأن پیش می‌آید چه کارهایی باید انجام دهند و چه خطراتی سلامتی شأن را تهدید می‌کند.

به دلایل مختلفی امکان دارد که فرد در زمان بیدار شدن از خواب شبانه احساس کند که قندخون بدنش بالاتر از حد نرمال و طبیعی می‌باشد و اندازه گیری قندخون نیز این امر رانشان دهد. البته هر بالا بودن قندخون ناشتا نشانه وجود دیابت نمی‌باشد. چون که دیابت به معنی بالا بودن همیشگی قندخون ناشتا از مقادیر طبیعی آن تعریف می‌شود.

چرا قند خون بدن بالا می‌رود؟

پزشکان معتقدند که بالا رفتن قندخون در بعضی از افراد سالم می‌تواند بسیار طبیعی و ناشی از یکی از عوامل سه گانه است که عبارتند از:

۱. نوسان‌های هورمونی

در واقع میزان حداکثر ترشح هورمون‌ها در بدن از ساعت ۱۲ شب تا شش صبح می‌باشد و بخصوص در بین هورمون‌ها میزان حداکثر ترشح هورمون‌های رشد و کورتیزول بین ساعت سه تا شش صبح بالا است، بنابراین اگر میزان ترشح شبانه هورمون‌های رشد و کورتیزول در بدن فردی بالا باشند، به دلیل اختلالی که این دو هورمون بر هورمون انسولین ایجاد می‌کنند.، باعث می‌شوند تا میزان قندخون ناشتا در حالت غیر طبیعی اندازه گیری شود. در زمان‌هایی که علت مشکل تنظیم قندخون به دلیل مشکلات هورمونی باشد، راه درمان را پزشک می‌تواند به شما نشان دهد. پس در این مواقع هیچگاه اقدام به خود درمانی نکنید.

۲. در اثر گرسنگی‌های شدید شبانه

برخی یافته‌ها نشان می‌دهند که اگر فردی، آخرین وعده غذایی روزانه خود یعنی شام را حذف نماید و یا این وعده را محدود استفاده نماید، امکان اینکه روز بعد دچار نوسانات قندخون شود بیشتر خواهد بود. یکی از راه‌های شناسایی این حالت که با نوسان قند خون ناشتا همراه است، می‌توان به سردرد صبحگاهی و در زمانی که فرد از خواب بر می‌خیزد اشاره کرد. در این مورد توصیه می‌شود که فرد مبتلا شب قبل یک وعده غذایی کامل استفاده نماید و یا اینکه حتماً قبل از خواب مواد غذایی مغذی میل کند.

۳. اتمام انسولین

در برخی موارد حس خالی شدن بدن از انسولین ایجاد می‌شود. در این مورد که نشانه آن احساس خستگی شدید در هنگام بیدار شدن از خواب شبانه است، باید فرد مبتلا سریعاً به پزشک برای درمان این حالتش مراجعه کند.

علائم قند بالا چیست؟

علائم قند خون بالا از یک شخص به شخص دیگر و حتی از یک روز به روز دیگر متفاوت است. اما به طول کلی اگر یکی از حالت‌های زیر را داشته باشید، احتمالاً قندخون بالا دارید:

- احساس گرسنگی یا تشنگی بیش از حد معمول می‌کند.

- بیشتر از حد معمول ادرار می‌کند.

- مجبور است چند بار در شب بیدار شود و ادرار کند.

- احساس خستگی، خواب آلودگی و کمبود انرژی می‌کند.

- نمی‌تواند به وضوح چیزها را ببیند و یا وقتی به منبع نور نگاه می‌کند هاله می‌بیند.

اگر شما هر یک از این علائم را دارید، فوراً قندخون خود را اندازه‌گیری کنید، سعی نکنید این علائم را با انسولین اضافه یا داروی دیگر مداوا کنید، مگر اینکه مطمئن هستید که دلیل آن بالا بودن قند خون شما است، زیرا شرایط پزشکی دیگری وجود دارند که ممکن است همین علائم را داشته باشند.

با داشتن ۱۵ علامت زیر حتماً آزمایش قند خون بدهید

اگر بیش از یک مورد از موارد زیر در موردتان صدق می‌کرد، توصیه می‌شود حتماً آزمایش قند خون دهید، این موارد عبارتند از:

۱- زیاد هوس شیرینی، نان و کلوچه می‌کنید.

۲- خوردن شیرینی، هوس خوردن غذاهای شیرین را در شما کم نمی‌کند.

۳- اگر یک وعده غذایی نخورید یا دیر شود عصبی می‌شوید.

۴- برای گذراندن روز به کافئین نیازمندید.

۵- اگر یک وعده را از دست بدهید، احساس گیجی می‌کنید.

۶- غذا خوردن باعث می‌شود احساس خستگی و نیاز به خوابیدن پیدا کنید.

۷- کاهش وزن برایتان دشوار می‌شود.

۸- غالباً احساس ضعف، لرزه و عصبی بودن می‌کنید.

۹- تعداد دفعات ادرارتان بالا رفته است.

۱۰- مضطرب هستید، به سادگی ناراحت یا نگران می‌شوید.

۱۱- حافظه تان مانند آنچه قبلاً بود نیست.

۱۲- دیدتان تار شده است.

۱۳- میان تنه تان با باسن برابر شده یا حتی بزرگ‌تر از آن است.

۱۴- میل جنسی تان کاهش یافته است.

۱۵- همیشه تشنه هستید.

مضرات قند خون بالا برای بدن

بالا بودن میزان قندخون در دراز مدت می‌تواند به عروق و اعصاب بدن آسیب وارد کند، این باعث می‌شود که جریان خون در اعضای بدن، به خصوص دست‌ها، پاها، بازوها و ران‌ها کم شود.

کمی جریان خون به این اعضا خطر امراض عفونی، امراض قلبی، سکته مغزی، نابینایی، قطع پا و امراض کلیوی را زیادتر می‌کند. علاوه بر این ممکن است پاهای شما احساس خود را از دست بدهد و احساس درد اضافی در پاها خود بکنید.

حتی یک زخم کوچک ممکن است بدون اینکه متوجه شوید به پاهای شما آسیب وارد کند. بالاخره آسیب به عروق و اعصاب برای روابط جنسی مشکل‌های غیرقابل علاج پیش خواهد آورد. به خاطر تمام این دلایل، شما باید سعی کنید قند خون بالا را با روش‌های خانگی یا پزشکی کنترل و درمان کنید.

کنترل قند خون وابسته به نوع خوراکی‌ها

بیشتر مواقع کنترل سطوح قند خون به آنچه می‌خورید بستگی دارد. مصرف مواد غذایی پرکربوهیدارت و شیرین می‌تواند قند خون را بیش از اندازه افزایش دهد. خوشبختانه بدن برای تعدیل این چرا نوسان‌گیری روزانه ممنوع شد؟ شرایط انسولین تولید می‌کند که به کنترل قند خون کمک می‌کند.

اما گاهی اوقات بدن قادر به تولید انسولین کافی برای کاهش قند خون نیست. زمانی که این اتفاق رخ می‌دهد، سطوح قند خون همواره بالا باقی می‌ماند. این شرایط خطر ابتلاء به بیماری قلبی، نارسایی کلیوی، از دست دادن بینایی و مشکلات سلامت دیگر را افزایش می‌دهد. افزایش قند خون با نشانه‌ها و علائمی همراه است که توجه به آنها می‌تواند از جدی‌شدن شرایط پیشگیری کند.

۱۴ دلیل برای نوسانات قند خون

در اینجا ۱۴ دلیل برای نوسانات قند خون در مبتلایان به بیماری دیابت عبارتند از:

کافئین: نوشیدن قهوه حتی نوع بدون شکر آن، قند خون را افزایش می‌دهد، چای سیاه، چای سبز و نوشیدنی‌های انرژی زا نیز مانع کنترل قند خون در دیابتی‌ها می‌شود. از آنجا که هر فرد دیابتی واکنش متفاوتی به غذاها و نوشیدنی‌های شیرین نشان می‌دهد، بهتر است نحوه پاسخ این افراد به چنین خوراکی‌هایی مورد بررسی قرار گیرد.

خوراکی‌های بدون شکر: بسیاری از غذاهای بدون شکر سطح قند خون را بالا می‌برند، اما چرا این غذاها می‌توانند حاوی کربوهیدرات‌های حاوی نشاسته، باشند. بررسی میزان کربوهیدرات این غذاها قبل از انتخاب آن‌ها ضروری است. شما همچنین باید به سوربیتول و گزیلیتول آن‌ها نیز دقت کنید. این شیرین کننده‌های مصنوعی دارای کربوهیدرات هستند و باعث افزایش قند خون می‌شوند.

سرماخوردگی: قند خون شما افزایش می‌یابد زمانی که بدن در حال مبارزه با یک بیماری است. آنتی بیوتیک ها ، ضد احتقان‌ها و سایر داروهای مشابه می‌تواند بر روی قند خون شما تأثیر بگذارد. توصیه می‌شود آب و مایعات زیادی بنوشید تا آب کافی به بدنتان برسد. اگر بیشتر از دو ساعت دچار اسهال و استفراغ هستید و یا دو روز متوالی بیمار هستید و بهتر نشده اید ، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

استرس شغلی: ناراضی بودن از کار و به طور کلی استرس‌های مرتبط با کار می‌تواند هورمون‌هایی را در بدن آزاد کند که باعث چرا نوسان‌گیری روزانه ممنوع شد؟ افزایش قند خون شوند. این روند در افراد مبتلا به دیابت نوع دو شایع‌تر است. سعی کنید با استراحت، تنفس عمیق و ورزش مدیریت استرس خود را به دست بگیرید و اگر ممکن است موقعیت و مسئولیت خود را عوض کنید.

نوشیدنی‌های ورزشی: برخی از این نوشیدنی‌ها حاوی شکر فراوان هستند اگرچه کمبود آب بدن را جبران می‌کنند. اگر قرار است کمتر از یک ساعت ورزش کنید، بهترین نوشیدنی همان آب است. اگر می‌خواهید ورزش‌های طولانی‌تر و سنگین‌تر انجام دهید، با پزشک خود در مورد کالری، کربوهیدرات و مواد معدنی این نوشابه‌ها باید مشورت کنید.

چرا قند خون بدن بالا می‌رود؟

میوه‌های خشک: انتخاب میوه، یک انتخاب سالم است، اما باید بدانید که میوه‌های خشک شده کربوهیدرات بیشتری دارند و قند خون را به سرعت بالا می‌برند.

استروئیدها: کروتیکواستروئیدهایی مانند پردنیزولون برای درمان جوش یا تاول، ورم مفاصل، آسم و بسیاری دیگر از شرایط پزشکی می‌تواند قند خون را بالا ببرد و حتی خطر ابتلاء به دیابت در برخی افراد را افزایش دهد. دیورتیک‌ها یا همان کمک کننده‌ها به کنترل فشار خون بالا نیز همین خاصیت را دارند. برخی از داروهای ضد افسردگی نیز باعث نوسانات قند خون می‌شوند.

داروهای سرماخوردگی: ضد احتقان‌هایی مانند پزودوافدرین یا فنیل افرین می‌تواند قند خون را بالا ببرد. داروهای ضد سرماخوردگی گاهی حاوی شکر است. آنتی هیستامین‌ها مشکل خاصی در رابطه با قند خون ایجاد نمی‌کنند. در مورد اثرات احتمالی این داروها قبل از خرید، با داروساز یا پزشک مشورت کنید.

فعالیت‌های خانگی: این فعالیت‌ها با شدت متوسط کمک کننده به مبتلایان به دیابت است و می‌تواند باعث کاهش قند خون در بیماران شود.

ماست: از نوع پروبیوتیکش ، حاوی باکتری‌های سالم است که روند هضم را بهبود می‌بخشد و منجر به تقویت سیستم ایمنی و کنترل قند خون می‌شود، از انتخاب ماست‌های حاوی قند و شکر پرهیز کنید.

رژیم گیاه خواری وگان: یک مطالعه نشان داده که مبتلایان به دیابت نوع دو که این رژیم را دنبال می‌کنند، قندخونشان بهتر کنترل شود و نیازشان به انسولین کاهش می‌یابد، البته باید قبل از هر گونه تغییر در رژیم غذایی با پزشک مشورت کرد.

ورزش: هنگامی که فرد آنقدر ورزش می‌کند که عرق می‌کند و ضربان قلبش زیاد می‌شود، قند خون ممکن است بالا برود و سپس افت کند. ورزش‌های شدید و یا استقامتی می‌توانند باعث کاهش قند خون حداقل به مدت کمتر از ۲۴ ساعت شوند، قند خونتان را قبل، حین و بعد از ورزش بررسی کنید.

خواب: برخی دیابتی‌های نوع یک، در طول خواب، قند خونشان به شدت افت می‌کند، بهتر است قبل از خواب و بعد از بیدار شدن از خواب، قند خون خود را بررسی کنید. خوردن یک میان وعده قبل از خواب ممکن است مفید باشد.

دارچین: برخی تحقیقات حاکی از آن است که مصرف دارچین، به بدن کمک می‌کند تا از هورمون انسولین استفاده کند و ممکن است قند خون را در دیابتی‌های نوع دو کم می‌کند.



اشتراک گذاری

دیدگاه شما

اولین دیدگاه را شما ارسال نمایید.